预防中风有6招：
1. 长期并按时服用抗血栓药、控制血压、血糖、血脂肪浓度物，作息正常、避免熬夜或过劳自我的生活习惯调整、控制情绪保持每天愉快的心情作息正常，避免熬夜或过劳。
2. 可记录平日血压、血糖值与不适症状，同时记录用药状况。
3. 健康均衡饮食
4. 维持适当的体重
5. 规律运动
6. 饮酒要节制，鼓励戒烟
「F」就是FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称；
「A」就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来；
「S」就是SPEECH，请患者读一句话、观察是否清晰且完整；当三者症状出现其中一种时，就要赶快送医。
「T」就是TIME，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间，把握「急性中风抢救黄金3小时」。
如果真的发生以上情形，也请谨记以下三原则：
1.不要慌张
2. 不要乱吃药
3. 马上送到医院急诊（把握黄金3小时）
脑中风患者出院后，预防再中风非常重要！
医师提醒，要预防二次中风，最重要的是要控制三高，有高血压者中风危险率较一般人高出9倍，血糖或血脂过高者中风率也是一般人的二到三倍以上。
另外，吸烟者中风率也较一般人高出三倍，因此患者最好进行戒烟治疗。
中风后的居家康复
1、吞咽困难者的饮食照顾
提高食物的浓稠度，食物尽量切成小块，增加用餐次数及留意喂食的量，注意进食的姿势。
5个关键词搞定吞咽障碍饮食：剁碎、稠化、颜色、香味、少量多餐。
当医生通知，患者可以回家复健时，家属所要做的，就是想办法营造出一个舒适的康复环境。在床位的摆放上，要让患侧边靠近走道，才好照顾。在跟患者沟通时，说话方向也得注意！
由于单侧中风旳患者，经常会忘记使用患侧，所以家人一定要常在患侧，来和患者沟通。中风患者就能自己刷牙、洗脸、吃饭。对患者来说，这就是最好的康复！
3、心理支持
康复对中风病患很重要，尤其在病发的前半年到一年内，有些患者虽然一开始状况不是很好，但病患若愿意积极康复，可以使失能的状况大幅减轻，并提高自理能力。
神经再生需要一些时间，所以病患不要失望，更要积极进行吞咽、说话等行为复健，让脸部的神经有机会再生及回复，但是一定会有「等待期」，所以要对自己有信心，耐心地康复、度过等待期。
中风患者最需要的是家人的陪伴和耐心，若无人陪伴、看病、康复，病人的病况也会受到影响，这时便要看自己积极的心态，透过「出院准备」等资源，协助自己努力站起来！还想了解更多，建议直接点击咨询在线医生为您解答。
