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坐骨神经痛患者日常护理很重要,千万不可掉以轻心
2020年04月29日
  坐骨神经痛实际上指的是坐骨神经,从下背部开始,一直延伸到大腿和臀部。坐骨神经痛发生在坐骨神经受压、受刺激或受伤时。坐骨神经痛的患者,通常会感到下肢出现痛楚,而痛楚的部位则视乎那一条神经根受压,并伴随麻痺的感觉。严重时,甚至出现下肢肌肉力量减弱、肌肉萎缩、皮肤感觉麻木及肌腱反射下降等等。成都顾连锦宸康复院康复专家提醒:在生活中做好护理工作,可以很好地避免或缓解坐骨神经痛。那么,坐骨神经痛有哪些护理方法呢?
  四川坐骨神经痛医院
 
  1、坐骨神经痛患者应该适当的做些抬高腿部的运动,没事儿的时候可以坐在床边,最一些腿部下垂和抬高的工作,不过一定要慢慢的做,速度太快了是不起作用的,这是很好的缓解和恢复坐骨神经痛疾病的方法。
  
  2、平时可以没事儿多练习用脚尖走路的,一定要坚持的,一天两天是没有效果的,只有长期的坚持运动才能更好的体现治疗的效果呢,患者平时还可以做一些压腿的动作,就和练习武术的人一样的,这些动作在床上就能完成的。(四川坐骨神经痛医院)
  
  3、坐骨神经痛的患者应该的给腰部做些按摩的,别小看了按摩的工作,看似简单作用可是很大的,能缓解腰部的疼痛,还要注意腰部的保暖工作的,用暖水保所在腰部按摩的,不要放在腰部不动,要适当的用力活动的,也是能有效的缓解坐骨神经痛疾病的运动方法。
  
  坐骨神经痛也与不良生活习惯有关,想要康复就要调整生活习惯:
  
  1、要讲究一定的睡姿,最好采用侧卧位睡觉,平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫;
  
  2、平时可以散步,但是散步的时间最好控制在一小时内;
  
  3、女性就不要穿高跟鞋,这样会加重疼痛的症状;
  
  4、天气过热或过冷最好不要出门,要注意保暖,做好保暖工作,避免风寒的侵袭;
  
  5、运动后要注意保护腰部和患肢,衣服或内衣在汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干;
  
  6、出汗不应立即洗澡,要把汗晾干后再洗,要不然很容易受凉、受风。
  
  若休息加康复锻炼疗效不佳,最好到正规医院的骨科就诊,做X光、核磁共振等影像学检查,确诊疾病后再做进一步治疗和康复锻炼。
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