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卧床三个月后下床膝盖回弯疼,怎么康复锻炼?
2020年06月01日
  卧床三个月后下床膝盖回弯疼,怎么康复锻炼?从古至今一直流传着“伤筋动骨一百天”的说法,因此导致很多人术后会选择回家静养,这其实是一种错误的观点。术后静养究其原因是由于很多术后的患者由于害怕疼痛,对功能康复锻炼缺乏认知,认为手术后需要制动、静养,只要“骨头长好”,就万事大吉,殊不知,骨骼、肌肉是运动系统的基本组成部分,骨折后骨骼、肌肉、神经控制功能的协调一致是人体恢复运动能力的保证。(卧床三个月后康复锻炼
  
  其实循序渐进的规范化骨科康复治疗,可以帮助患者缓解受伤及手术后的疼痛和肿胀,预防术后活动不利导致的并发症,如血栓、肌肉萎缩、关节僵硬等,逐渐的帮助患者解除活动受限,最大化恢复肢体功能,安心的回归工作和生活。并通过强化的康复训练,最小化因骨科疾病带来的后遗症,预防骨科疾病复发再次给患者的生活造成影响,重返有活力的运动生活。
  
 
  骨科术后患者常用的康复治疗:
  
  1、关节松动术:
  
  关节松动技术可有效的恢复所失去的关节内动作而不对关节软骨造成创伤或压迫骨折部位。开始于温和的牵拉,在可以预见关节反应后逐渐增进强度。
  
  2、牵拉肌肉:
  
  于固定期后使用固定-放松与主动-收缩技术,强度可以视病患的耐受性而控制。
  
  监测收缩力度是很重要的,并且直到影像学证实骨折愈合之前,不适合在超出骨折部位应用阻力或牵拉力,以避免在骨折部位形成弯曲力。(康复中心
  
  一旦影像学证实骨折愈合,可在骨折范围外执行牵拉力。但目前的情况发生了明显改变,各种内固定物的应用,患肢在早期进行骨折肌肉牵拉运动。
  
  3、功能性活动:
  
  病患可以谨慎地恢复正常活动。在固定后初期,不伤害无力肌肉、软骨、骨骼及结缔组织是很重要的。
  
  下肢骨折后,必须持续部分承重,达几个星期,直至骨折部位完全愈合,方可完全的承重。
  
  4、肌力和肌耐力训练:
  
  固定术后2~3周,由于无论骨或软骨都不能容忍过度的压缩或弯曲力量,所以以轻微的等长运动开始。
  
  随着关节内动作和关节活动范围(ROM)改善则进展到在适当范围做轻微的阻力运动。阻力应施与骨折近端处,直至达到骨性愈合。
  
  5、瘢痕组织松动术:
  
  如果有运动限制性的瘢痕组织,则使用徒手技术以松动瘢痕。技术的选择,视涉及的组织而定。
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